Как быстро восстановиться после родов
На видео добавлены заголовки, а также вы можете посмотреть тайм-код под видео, чтобы найти ответы на свои вопросы
Связаться со мной лично 👇🏻
t.me/AnnetteGrig
Всё для беременных и мам👇🏻
t.me/AnnetteGrig_Bot
ТАЙМ_КОДЫ:
1:00 Слезы после родов, подавленное состояние
1:37 Послеродовый бэби-блюз
2:20 Когда приходит молоко
2:56 Работа гормонов после родов
3:49 Походы в туалет после родов
5:37 Схватки после родов. Сокращение матки.
6:31 Послеродовые выделения - лохии
7:15 Послеродовые прокладки и трусики-сеточка
8:33 сколько длятся лохии
9:15 Чистка после родов
10:06 Упражнения после родов (в конце видео есть комплекс, есть отдельное видео на канале, 2 минуты идет)
12:08 Роль тепла в послеродовом восстановлении, специи
12:37 Чаи и смеси для лактации
13:02 Когда приходит молоко
13:51 Снова о тепле: еда, напитки
15:09 Тепло, темно, тихо после родов
15:19 Особенности режима в роддоме
16:12 Подмываться после походов в туалет
17:16 Чтобы лохии быстрее отходили
17:45 Ручное сцеживание молока
20:10 Послеродовая палата
22:44 Послеродовый жор
24:21 Питьевой режим после родов
24:56 Промежность после родов
26:29 Швы после родов
27:32 Как покакать после родов?
29:10 Геморрой после родов
30:38 Чтобы не было разрывов
31:27 Гигиена сосков
32:16 Дезодорант после родов
33:39 Лежать, любить, лениться, ходить
36:49 Затроганность мамы после родов
37:19 Секс после родов
39:16 Кормление грудью и новая беременность
39:55 Месячные после родов
42:00 Чтобы не сойти с ума
43:26 Куда сходить с ребенком
45:18 Лишний вес после родов
47:35 Питание после родов
52:18 Спорт после родов
54:55 Дыхательная практика после родов и йога
56:38 Бандаж, бенкунг, свивальник
58:35 Слинг, эргорюкзак
59:00 Белье после родов
1:00:00 Баня и ванна после родов
1:05:11 Шумная выписка и атмосфера в доме
1:06:00 Правка живота после родов
1:08:12 Синдром внезапной детской смертности
1:09:20 Организация сна с младенцем
1:12:36 Закрытие родов
1:15:08 Дыхание во время прогулки
1:16:00 Анемия после родов и плавание
1:17:00 Бассейн во время беременности
1:18:48 Изменения груди после родов
1:23:00 Кормление грудью после года
1:25:19 Диастаз
1:27:06 Выпадение матки
1:30:22 Про роды, дыхание