Come SCIOGLIERE LE RIGIDITÀ DELLA SCHIENA E RINFORZARLA!
Grazie a Lucia e a Manuel, che hanno ripetuto in 3 versioni (dalla più semplice alla più impegnativa) una sequenza spesso utilizzata nelle lezioni di pilates fisioterapico.
Qui puoi trovare il mio corso completo sul recupero e il rinforzo della schiena: "... PIANO PIANO ... SCHIENA IN SALUTE" ► https://bit.ly/3o3IV7C
Se vuoi conoscere e approfondire il tema dell’osteoporosi ho scritto un articolo sul mio blog, puoi trovarlo digitando:
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