Despertar de la consciencia: Suzanne Powell
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En este video, Suzanne Powell nos cuenta cómo fue su proceso de despertar de la consciencia.
El proceso del despertar de la consciencia nunca es igual para todos, pero si hay fases comunes en muchos de los casos.
Algunas personas tienen un proceso de despertar gradual y constante, a lo largo de su vida sencillamente se van dando cuenta y se van haciendo preguntas de manera que van teniendo una visión de si mismos y de su entorno más consciente.
En el caso de Suzanne Powell hubo algunos acontecimientos en su vida que que le marcaron, entre otras podemos destacar las siguientes.
Su propia enfermedad. Un diagnostico de sentencia de muerte nos hace darnos cuenta y ser conscientes de que no vivimos para siempre y que debemos vivir el aquí y ahora como si no hubiera un mañana, ya que este no esta asegurado para nadie.
La muerte de su compañero. La perdida de seres queridos nos da una bofetada de realidad, nos hace preguntarnos lo que hacemos en la vida, porque y para que vivimos.
Darnos cuenta de la importancia de nuestros pensamientos. Entendemos que, lo que pensamos, tiene un efecto directo en nuestra forma de sentir y en nuestras acciones. Como dice el enfoque y la terapia cognitivo conductual, si alimentamos un pensamiento en nuestra mente, este genera una emoción y esa emoción provoca una acción. Es importante ser consciente de lo que uno piensa, ya que si no lo cuidamos lo que pensamos, podemos vernos sintiéndonos y haciendo cosas de las que nos podemos arrepentir. Debemos observar nuestra mente, estar atentos a nuestro ego
La influencia de la escuela y la sociedad en nuestra forma de vivir. Desde que nacemos hasta que morimos, los mensajes de nuestro entorno nos condiciona en nuestra forma de pensar y en nuestra actitud, lo que determina nuestra forma de vivir, permanentemente preocupados y estresados por un futuro que nunca llega, en lugar de vivir y disfrutar aquí y ahora.
Salir del personaje. El despertar de la consciencia nos hace ver que a lo largo del tiempo construimos un personaje de nuestra personalidad, llegando a convertirnos en personas estresadas, miedosas. A medida que nos convertimos en adultos las experiencias y traumas condicionan nuestra mente, condicionan nuestro ego. Debemos aprender a observarlo para no darle rienda suelta y aprender a no ser reactivos y controlar los nuestros impulsos que a menudo son inoportunos y nos hacen sentir mal.
Ser conscientes de que la salud no se mide solo por informes medico. Los medicamentos son importantes, pero no son lo único. El ser humano siente y sufre mental y emocionalmente y eso debe ser tenido en cuenta en cualquier tratamiento ya que nuestras emociones afectan directamente a nuestra salud.
Comprender que, las cosas importantes de la vida no son los bienes materiales, ni superficiales ni nuestra imagen o estatus o el trabajo. Lo importante en la vida es estar en paz con uno mismo y con los que nos importan. El amor hacia nuestros seres queridos y hacia nosotros mismos es lo que al final cuenta de verdad en la vida
El despertar de la consciencia nos da todo esto y nos hace vivir y disfrutar una vida plena. Esperamos que este la historia de Suzanne Powell te sirva para identificar y experimentar las fases del despertar de la conciencia
Despierta
Wake up!
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