Aula de HIIT com elástico faça junto - LION Fit Brasil
Aula de HIIT Faça junto - LION Fit Brasil
Treino completo envolvendo todos os músculos, usando apenas um elástico de R$1,99
Objetivo é condicionamento físico, emagrecer, e definir? esse treino é o ideal para você!
HIIT método circuito, o ideal é realizar essa sequencia mostrada no vídeo 3 á 6 vezes dependendo de seu condicionamento físico.
Quantas vezes por semana? depende do nível de intensidade que foi realizado, ex: ter realizado com volume de series alto, poderá treinar dia sim e dia não. Caso a intensidade for baixa e volume de series baixo poderá treinar todos os dias.
ATENÇÃO
Esses treinos foram elaborados para pessoas SEM lesões e patologias que interferem diretamente na prática de atividade física.
Caso possua alguma lesão ou patologia que interfira diretamente na prática de atividade física, procure um profissional qualificado para lhe auxiliar.
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