#цигун_костенко
Эти упражнения принесут вам пользу, но Цигун - это, в первую очередь, понимание принципов, а не накопление техник и упражнений.
Если вы хотите знать больше о природе своего тела и сознания, присоединяйтесь к нашему Онлайн Клубу Цигун
https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
💮 Что Вы получите в нашем Онлайн Клубе Цигун:
🧧 Улучшение здоровья, самочувствия и настроения
Регулярная практика Цигун воздействует на вас мягко и целостно, оказывая положительное влияние на физическое и ментальное здоровье.
🧧 Комплексный и эффективный подход
Мы будем заниматься
всеми частями, органами и системами вашего тела (суставами, костями, мышцами, связками, сухожилиями, внутренними органами, органами чувств, дыхательной, кровеносной, пищеварительной, нервной системами, кожей и т.д.)
и качествами сознания (внимание, чувствительность, концентрация, когнитивные способности).
🧧 Ежедневные тренировки
Занятия будут простые и доступные, и длиться примерно 30 минут.
Никакого специального оборудования для упражнений не потребуется.
Просто включайте и повторяйте в удобное для вас время.
Бережная нагрузка. Если у вас нет ограничений для ЛФК, значит, у вас все получится.
🧧 База знаний
Дополнительно к упражнениям, будут уроки, объясняющие различные аспекты практики, и прямые эфиры с ответами на вопросы и разборами ошибок участников.
Запись каждого занятия, урока и прямого эфира будет доступна вам все время, пока вы находитесь в клубе.
Я не буду "грузить" вас лишней теорией, только тот минимум, который необходим для получения результата от практики...
... и немного сверх этого для поддержания интереса и мотивации. 🙂
🧧 Поддержка
Под каждым занятием и уроком будет доступен чат для обсуждения и ваших вопросов, в котором я буду всегда на связи и смогу, если что, подсказать и разъяснить.
🎁 каждый участник клуба получит доступ к 2 моим 2х часовым лекциям по Цигун и Тайцзи, ценность каждой, из которых превышает стоимость месячной подписки❗
Оформить подписку можно здесь
https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...