איך ניפצתי חרדה חברתית ב-3 צעדים פשוטים!
אם אתם מחפשים פתרון לחרדה חברתית - הסרטון הזה בדיוק נוצר בשבילכם!
גם אני חוויתי חרדה חברתית במשך המון שנים, הייתי סגור וביישן במרבית המקומות שהיו בהם אנשים שלא הכרתי. נמאס לי מזה!
החלטתי שאני חייב לעשות שינוי! וזה מה שעשיתי!
היום אני הרבה יותר פתוח, מדבר עם אנשים חופשי, יוזם שיחות, יוצא למקומות עם המון אנשים חדשים ואפילו נהנה מזה! היכולת שלי להתחיל עם בנות השתפרה מאוד והתחלתי לצאת עם בנות יפיפיות שרציתי תמיד, שפעם לא העזתי לדבר איתן בכלל!
וכל זה קרה ב-3 צעדים פשוטים שאני מגלה בסרטון - זה פשוט לא נורמלי עד כמה זה שינה לי כל תחום בחיים!
מעלה לפחות סרטון אחד בשבוע - המטרה של התוכן לעזור לאנשים להתגבר על חרדה ולצאת מדיכאון בדרך טבעית ללא תרופות ללא טיפול של שנים - מזמין אותך להיות מנוי
/ @alexpankov100 ❤️
⌛:
00:00 האמת על חרדה חברתית
02:09 מאיפה אני קיבלתי חרדה חברתית?
04:59 צעד 1
07:42 צעד 2
09:58 צעד 3
12:08 זה ידפוק אתכם
12:33 תרגיל לשיפור מהיר
14:54 איך להתמודד עם תחושת החרדה שתעלה?
חווים תסמינים גופניים בזמן התקף חרדה? תראו את הסרטון הבא שיסביר לכם למה זה קורהו מה אתם יכולים לעשות בשביל להפחית את זה
• למה הגוף שלי מגיב ככה בהתקף חרדה? ומה לעשו...
🖇️לינקים לרשתות החברתיות:
📷אינסטגרם - / alex_pank0v
🎶טיקטוק - / alex_pank0v
📘פייסבוק - / alexpankovcoaching