Дыхание как опора.
Простая, ясная и очень эффективная дыхательная практика, которая может быть опорой при:
✔️стресс
✔️бессонница
✔️тревожность
✔️панические атаки
✔️эмоциональные качели
✔️телесное напряжение от пережитых эмоций
Дыхание, счёт под метроном, визуализация и мантра творят чудеса ровно тогда, когда будет поймано внимание и процесс вас увлечёт.
Все ключи даны. Следуйте за моим голосом!
Обнимаю.
Вводная часть с 0.00
Инструкция с 2.23
Сама практика с 6.43