Retomamos el reto de transformación para sentirnos mejor y ser más productivos. Acompáñenme en este proceso mientras mejoro mi forma de dormir, comer y emprendo un viaje al comenzar a hacer ejercicio.
Videos informativos de Andrew Huberman, neurocientífico y divulgador sobre el sueño:
• Sleep Toolkit: Tools for Optimizing Sleep ...
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Libro Why we sleep en Amazon:
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