Половые гормоны (часть 2)
Стрессовый образ жизни ускоряет все процессы старения и снижения гормонов. Включается синдром обкрадывания...
Первый пункт стресс-протекции: наладить сон! Ложиться до 23:00, спать в полной темноте (чтобы не было видно свою же вытянутую вперед руку), исключить попадание на сетчатку глаза синего света...
Подробнее про DX можно посмотреть здесь https://amwy.me/pRkJcDuAx