ZBUDUJMY POŚLADKI ✨moja masa✨ co jem? | trening, pogadanka o masie

Опубликовано: 17 Июль 2026
на канале: Marta Muller

13,312

493

Zacznij dobrze się czuć i jeść z ebookiem: https://marciahealthy.pl

☆Instagram: / marcia.healthy
☆TikTok: / marta.muller_

ღ KOD STRONGPOINT "marcia": https://strongpoint.pl/
ღ KOD GymBeam "marcia5" https://gymbeam.pl/zdrowa-zywnosc
współprace reklamowe

Music by Mr. Jello - Just Enough Jazz - https://thmatc.co/?l=20AEB0C6
Music by frumhere - she only likes me when i'm drunk - https://thmatc.co/?l=4E0FE2F4
Music by Yu Jisang - EPHESIAN - https://thmatc.co/?l=9811FE6A
Music by Jahondabeat - Easier Said Than Done - https://thmatc.co/?l=0DF8E675
Music by frumhere - should be here all night - https://thmatc.co/?l=36D73534
Music by DONTSAYGOODBYE - loading screen 4 u - https://thmatc.co/?l=7A0E568F
Music by Chilly Kitty - wildflower romance - https://thmatc.co/?l=B4AEF0B5
Music by Lohfi - Explorer - https://thmatc.co/?l=F75002A3
Music by Brentin Davis - Lofi Holiday - https://thmatc.co/?l=CA5EB32B
Music by Lofi Breno - Natures Love - https://thmatc.co/?l=E20FAC53
Music by Lofi Breno - Imagine That - https://thmatc.co/?l=6CE110BA

#odchudzanie #zdrowie #przepisy #weeklyvlog #zdrowejedzenie #dieta

00:00 - 5:10 - pielęgnacja skóry i mini vlog
5:11 - 11:55 - co jem w dzień treningowy?
11:56 - 12:15 - mój trening dołu
12:16 - 15:50 - skąd masa, dlaczego? kalorie, makro, ilość treningów
15:51 - 21:09 - czy skupiam się tylko na wyglądzie? hejt