Лучший отдых после рабочего дня
Для отдыха после напряженного рабочего дня мы часто выбираем социальные сети. Просмотр ленты помогает отвлечься, но постоянно меняющиеся картинки не позволяют мозгу отдохнуть. Это не значит, что стоит совсем отказываться от социальных сетей, но в идеале перестать их использовать их нужно за 2 часа до сна.
Лучше примите ванну, выпейте теплого травяного чая, проведите время наедине с собой, постарайтесь лечь до полуночи. А для более качественного расслабления и глубокого сна используйте тяжелое одеяло. Под его мягким давлением сердечный ритм замедляется, стабилизируется кровяное давление, а уровень гормона стресса — кортизола — уменьшается. Организм быстрее восстанавливается после физических и эмоциональных нагрузок.
А лучшим помощником станет утяжеленное одеяло WISTROVA - которое можно заказать со скидкой 15% в нашем интернет-магазине https://wistrova.ru/