5 esercizi di mindfulness da provare subito
5 esercizi per cominciare a praticare la mindfulness
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link rapidi
00:00 intro
00:54 mindful eating
05:55 mindful walking
09:00 mindful driving
12:20 mindful self care
14:30 mindful working
Video sugli elementi base della mindfulness
• Mindfulness: nozioni base
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