Spora Yeni Başlayanlar İçin Evde Egzersiz Hareketleri | Malzemeler: bir adet Patron 😂🐶
Bu egzersiz serisini evde, ofiste, tatilde her nerede olursanız olun bana eşlik ederek rahatlıkla yapabilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan şey; motivasyon ve kendi vücut ağırlığınız ve bir adet PATRON :)
Spora yeni başlıyorsanız eğer elinizden geldiği kadar yapmaya çalışın, gün geçtikçe vücudunuzun kuvvetlendiğini ve zorlandığınız hareketleri çok daha kolay yapabiliyor hale geldiğinizi göreceksiniz.
Kuvvetlendiğinizi ve hareketleri yapabildiğinizi hissettiğiniz aşamada; bu egzersiz serisini 3 set tekrar edebilirsiniz.
Sosyal medya►
instagram: / melissaozdmir