Жим 115кг на 9 повторений (с.в. 81кг)

Какой параметр должен знать каждый про себя, чтобы эффективно менять тренировочные программы (beta)

Как не травмировать сухожилие подлопаточной #жим

Брусья +80х14. Упражнение, которое не травмирует подлопаточную #жим #брусья

167х7 Антикатаболизм #присед

Сила не равно масса #пауэрлифтинг #качалка #жим #подтягивания #приседания

Брусья +115кг на 7 повторений при весе 79

50 грамм креатина за один приём

#motivation #discipline #fyp

Подтягивания на одной #powerlifting #aestetic #benchpress #bodybuilding #fit #gym #health #muscle

#powerlifting #aestetic #benchpress #bodybuilding #fit #gym

Свободный поток мыслей #powerlifting

120кг #benchpress #aestetic #bodybuilding #fit #fitness #gym #health #muscle #powerlifting #shredded

#fit #health #gym #powerlifting #benchpress #fitness #aestetic #shredded #muscle #bodybuilding

жим лёжа на наклонной 90кг при весе 75

Что за цвет? #fordescortmk4xr3 #могилев

Прогресс в пауэрлифтинге! ВАЖНО!

Жим 160х1 3 подхода. Вес 83кг. Кольнули потолок

Жим 140х1 8 подходов, Присед 180кг [7/11].

28 тренировок по жиму в месяц. Возможно ?

Подготовка к универсиаде Ч.3.

Жим 140 на 4 чисто.

Брусья +72.6кг на 6. В 16 лет (11.09.16) Мотивация

Прогресс неизбежен, отчёт молодого жимовика Ч.1

Разговоры про пауэрлифтинг (часть 1) и моя новая программа