Кето кабачковая Лазанья с мясным фаршем
📚 МОИ СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ
Электронные (PDF) сборники доступны для Украины и других стран.
Из России и Беларуси — недоступно из-за ограничений платёжных сервисов.
1. 🥞 15 низкоуглеводных блинов — 6 € (38 стр.)
2. 🍞 15 видов хлеба и хлебных изделий — 6 € (38 страниц)
3. 🥧 15 несладких пирогов и запеканок — 6 € (38 стр.)
4. 🍰 15 сладких пирогов — 8 € (38 стр.)
5. 🎂 10 тортов — 8 € (38 страниц)
6.🍪 15 печенья, кексов и других сладостей — 8 € (54 стр.)
7.🎄15 праздничных салатов и закусок — 6 € (38 стр.)
8.🥟 10 пирожков и несладкой выпечки— 8 € (54 стр.)
9.🥮15 рецептов постной выпечки и десертов — 8 € (38 стр.)
Количество сборников со временем будет увеличиваться, уточняйте.
Стоимость в евро или по курсу 💶
🛍️ПОКУПКА СБОРНИКОВ или
👭 СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ПИТАНИЮ (НУП)
и индивидуальный рацион:
Почта: [email protected]
Telegram директ: https://t.me/ElenaLowCarb?direct
☕️ПОДДЕРЖАТЬ РАЗВИТИЕ КАНАЛА
Спонсорство YouTube:
/ @dr.elenalowcarb
PayPal: [email protected]
Тип перевода — Friends & Family (комментарий-личный перевод)
МОИ ПЛОЩАДКИ
TELEGRAM-КАНАЛ:
https://t.me/ElenaLowCarb
INSTAGRAM:
/ elena_low_carb
Ингредиенты:
• Говяжий фарш — 350 г
• Лук — 90 г
• Томатная паста — 40 г
• Оливковое масло — 15 мл
• Соль — 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
• Черный перец — 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
• Орегано — 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
• Сухой чеснок — 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
• Кабачок — 450 г
• Яйцо — 2 шт.
• Сыр — 70-100 г
• Сливки жирные 30% — 50 мл (можно увеличить до 100 мл)
• Базилик (свежий или сушеный) — 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
КБЖУ на лазанью:
• Калории: 1042,76 ккал
• Белки: 105 г
• Жиры: 93,69 г
• Общие углеводы: 26,09 г
• Усваиваемые углеводы: 17,79 г
На одну порцию (4 порции):
• Калории: 260,69 ккал
• Белки: 26,25 г
• Жиры: 23,42 г
• Общие углеводы: 6,52 г
• Усваиваемые углеводы: 4,45 г
#кеторецепт #кетоеда #низкоуглеводные #низкоуглеводныеблюда #низкоуглеводныерецепты #ketorecipe #ketodiet #lowcarb #безсахара #безмуки #диабетические #менюдиабетика #диабетическоепитание #инсулинорезистентность
#едакето #кетогеннаядиета #кетопитание #низкоуглеводнаядиета #нуп
#сахарныйдиабет #цукровийдіабет #diabetes #едадиабетика #диабетическоеменю #диабетическиерецепты
#безглютена #безцукру #безборошна
#ешьихудей #емихудею #легкопохудеть #похудение #какпохудеть #менюприпохудении #ежедневноеменю #меню
#простыерецепты #чтоприготовитьнакето #чтоможноестьнакето #какприготовитькетохлеб
#еда #тарелочки #кетоїжа #яксхуднути #щоденнеменю
#ketomeal #ketolifestyle #lowcarblife #ketoforbeginners #keto #ketofriendly #lowcarbrecipes #lowcarb
#кето_рецепт #кето_еда #низкоуглеводные #низкоуглеводные_блюда #низкоуглеводные_рецепты #keto_recipe #ketodiet #lowcarb #без_сахара #без_муки #диабетические #меню_диабетика #диабетическое_питание #инсулинорезистентность
#еда_кето #кетогенная_диета #кето_питание #низкоуглеводная_диета #нуп
#сахарный_диабет #цукровий_діабет #diabetes #еда_диабетика #диабетическое_меню #диабетические_рецепты
#без_глютена #без_цукру #без_борошна
#ешь_и_худей #ем_и_худею #легко_похудеть #похудение #как_похудеть #меню_при_похудении #ежедневное_меню #меню
#простые_рецепты #что_приготовить_на_кето #что_можно_есть_на_кето #как_приготовить_кето_хлеб
#еда #тарелочки #кето_їжа #як_схуднути #щоденне_меню
#keto_meal #keto_lifestyle #lowcarb_life #ketoforbeginners #keto #ketofriendly #lowcarbrecipes #lowcarb #sugarfree