Осознанность. 2 Практики
В этом видео я рассказываю зачем развивать осознанность? Как осознанность помогает справляться с тревожностью, стрессом, помогает слышать себя?
А так же я рассказываю о двух простых практиках развития осознанности, которые подходят для всех, даже для начинающих.
#shorts #short #рэйки #рейки #обучениерейки