Дыхательная практика на укрепление легочной системы и повышения иммунитета.
Дыхательная практика на укрепление легочной системы и повышения иммунитета. Четыре цикла вдох ( носом и ртом) выдох ( ртом) 47 раз, по окончанию цикла задержка дыхания на одну, две или три минуты, или как у вас получается, постепенно выдувая воздух. Когда заканчивается у вас воздух, делаете ещё один глубокий вдох и задерживаете дыхание на 10-15 секунд. Это прохождение одного цикла. У вас может появиться головокружение, покалывание в руках, ногах или по всему телу, от насыщения организма кислородом. Не пугайтесь, так должно быть, это нормально. Выполняя каждый день по два - четыре или более циклов, на протяжении от 21 дня, вы почувствуете заметное улучшение состояния своего тела, включая органы дыхания, сосудистой и кровеносной системы, нервной системы, и повышение иммунитета. 🙏🧘🏼♂️☯️💮