Падение на спину, как я его понимаю))) Сесть и перекатиться на спину.
Сесть и перекатиться на спину. Самое главное, научиться ладонями касаться пола первыми!
Если серьёзно, то это тренировочное упражнение на своевременный отбив ладонями об пол. В гололед надо подгибать колени и падать на бок. Но, как правило всё происходит так быстро, что падение заканчивается сидя!