Все в порядке , спасибо заряде 😁
Вот уже 2 года занимаемся йогой , по методике Сергея Чернова из Беларуси @doctorsergeichernov
Утром- зарядка
2 раза в неделю 1,5 часовой сет МФР+йога
Пришли к результатам:
-совсем не болит спина, шея ,поясница
-гибкость , легкость в теле
-мышцы в тонусе
-похудение
Ваше здоровье , в ваших руках!)
🧘🏻♀️🧘🏻♂️