Роллы низкоуглеводные . ПП рецепт. Кето
Японская еда (суши, роллы) в европейских странах уже давно не похожа на оригинальную. Я продолжила ее менять с учетом моих требований к правильному и здоровому питанию.
И нашла вкусное решение, как убрать пустые углеводы.
Роллы без риса:
лист нори,
творожный сыр (я беру филадельфия баланс, можно лайт)
листья салата
авокадо/огурец
красная рыба/креветки
жареная стружка миндаля.
На 100 г получается около 200 ккал. Если добавить соевый соус и имбирь, калорийность на 100 г увеличится на 20-30 ккал.