Челлендж! Попробуй – повтори и проверь свою гибкость! 🔥
Как развить гибкость тела? Забудь про шпагат! Попробуй упражнения для развития гибкости без надрыва → https://clck.ru/bzmTC 🤸♀️
📍 И напомню про видео, где я рассказываю, как и зачем развивать гибкость → • Забудь про шпагат! Как развить гибкость т...
Все экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - https://clck.ru/Z7UF7
Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – https://clck.ru/Z7R4u
Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – https://clck.ru/Z7UHf
Гибкое тело – это эластичность мышц, тканей и связок тела + мобильность позвоночника и суставов.
Гибкость – это не про шпагат, а про гармоничное движение в быту без травм.
Чтобы развить гибкость в теле необходимо всего 2 составляющих: МФР (миофасциальный релиз) + динамическая растяжка.
#shorts #челлендж #challenge