ชะลอวัย ก่อนเข้าสู่ภาวะวัยทองได้อย่างไร | BDMS Wellness Clinic x Mantra Lady EP.7
ชะลอวัย ก่อนเข้าสู่ภาวะวัยทองได้อย่างไร
BDMS Wellness Clinic ร่วมกับรายการมันตราเลดี้ ดำเนินรายการโดยคุณหมอเอิง-อังศ์วรา ธีระตันติกานนท์
พร้อมพูดคุยกับคุณหมอวราธิป โอทกานนท์ คลินิกส่งเสริมสุขภาพสตรี ในเรื่องวัยทอง ภาวะวัยทองเริ่มต้นตั้งแต่เมื่อไหร่ วิธีไหนที่จะสามารถช่วยชะลอการเข้าสู่ภาวะวัยทอง
กิจกรรมช่วยชะลอวัย ได้แก่
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหาร
ปรับฮอร์โมนเพื่อให้สมดุลกับร่างกาย
ตรวจสุขภาพเฉพาะบุคคล พร้อมปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง
เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะหยุดการสร้างฮอร์โมนและเริ่มเสื่อมถอยลงไปตามธรรมชาติ ซึ่งอาจทำให้มีผลต่อภาวะจิตใจและอารมณ์แปรปรวนได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยังมีโอกาสเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ เป็นต้น
ดังนั้นเราจึงควรต้องเริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่ก่อนเข้าสู่ภาวะวัยทอง เพื่อเตรียมความพร้อมในการใช้ชีวิตช่วงวัยทองได้อย่างมีคุณภาพและยั่งยืน
สุขภาพที่ดีเริ่มที่การป้องกัน
♥ ด้วยความปรารถนาดีจาก BDMS Wellness Clinic ♥
LINE: @bdmswellnessclinic or http://nav.cx/aTOF5Hr
#WomenWellnessClinc at #BDMSWellnessClinic
#YourHealthYouChange
#LiveLongerHealthierHappier #PreventiveMedicine
#วัยทอง #PreManopause #Manopause #ใกล้หมอชะลอวัย