ALONGAMENTOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE!

Опубликовано: 11 Июль 2026
на канале: Bruna Sou Fisio

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Rotina de 8 minutos de Alongamentos e Mobilidade para o corpo todo.

Uma sequência de alongamentos de 8 minutos que você pode fazer todos os dias e que ajudam a aliviar a tensão causada pelo estresse do dia-a-dia.
Você dedica 8 minutos e os benefícios são alívio de dores, melhora na postura e melhora na sua qualidade de vida.
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Nesse vídeo além de te mostrar as posturas, eu faço a sequencia toda, para assim você dar o play e realizar comigo os alongamentos!
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Vamos nos mexer um pouco?
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Para você que quer ter uma POSTURA PERFEITA
NIVEL INICIANTE
   • 9 MINUTOS DE EXERCÍCIOS PARA A POSTURA PER...

NIVEL INTERMEDIARIO
   • EXERCÍCIOS PARA UMA POSTURA PERFEITA - NÍV...

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