АЙДАХАР практика на море
Наставления для тех, кто хочет быть всегда молодым.
Забудь свой возраст.
Не оценивай других по годам.
Больше смейся.
Болезнь используй для внутренней работы.
Лечи себя упражнением.
Лечи других словом и травой, массажем, теплом и холодом.
Следи за Солнцем и Луной, трогай Землю, смотри на Звезды.
Вдыхай аромат деревьев и трав.
Замечай смену четырех сезонов. Ешь рис, пей чай, мясо прячь в овощах. После праздников — пей воду. Спрашивай у тела, что ему нужно. Тело соединяй с дыханием. Дыхание соединяй с духом. Не относись к себе серьезно. Люби людей. Тех, кого любить не получается, — не замечай.
Если хочешь жить долго — живи долго. Если хочешь жить — живи!