Зеленый СМУЗИ со шпинатом и цитрусовыми антиоксидантный
Добрый день, сегодня покажу как приготовить зеленый смузи с супердобавками. Мой смузи богат антиоксидантами, витаминами, минералами и он супер суперполезный.
Итак, вот рецепт ЗЕЛЕНОГО СМУЗИ:
Ингредиенты:
• 1 ст. листьев шпината
• 1 апельсин
• 1/2 лимона
• 4 киви
• 1 ч.л. свежей куркумы или 1/2 ч.л. куркумы в сухом виде (можно заказать на iherb http://goo.gl/RvwOJg )
• 1 ст.л. порошка матча (можно заказать на iherb: http://goo.gl/W4RcDE )
• 1 ст.л. зеленой добавки - https://iherb.co/QNR5qVg
• 1 ст. кокосовой воды или обычной фильтрованной
• 1 ст.л. кленового сиропа, по желанию (можно заказать на iherb: http://goo.gl/M0RCLj )
Способ приготовления:
1. Апельсины и киви очищаем от кожуры и нарезаем на небольшие кусочки. Лимон нарезаем на кусочки вместе с кожурой (или если блендер не достаточно мощный, выжимаем сок из половинки лимона, а цедру натираем на терке). Корень куркумы очищаем от кожуры и мелко нарезаем или натираем на терке.
2. Помещаем в блендер листья шпината, нарезанные фрукты, куркуму, добавляем vital green, порошок матча и кокосовую воду.
3. Взбиваем в блендере до однородной массы.
4. Украшаем листьями шпината и посыпаем цветочной пыльцой по желанию. Цветоная пыльца обладает поистине уникальными лечебными свойствами и содержит много витаминов, аминокислот и микроэлементов.
Итак заряд витаминов и энергии на весь день готов! Такой смузи- это отличный способ, чтобы упаковать максимум полезного в один бокал вкусного коктейля.
Всем спасибо за просмотр и отличного вам настроения!
О моем питании: • О моем ПИТАНИИ ❤ Пусть ПИЩА будет вашим ЛЕ...
Многие продукты я заказываю на сайте iHerb - http://www.iherb.com?rcode=HQZ253 -
купон на скидку 5-10%: HQZ253
*************************
По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: [email protected]
Мой Instagram: / geniya_ignatova
Подписывайтесь на мой канал ♡ / @evgeniyaignatova ♡