10 MIN. ACTIVE STRETCHING FOR SPLITS / How to get your split? / Duygu Cabas

Опубликовано: 27 Август 2026
на канале: Duy Studio

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Inhalt
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00:00 – Begin
00-17 – Wide Forward Fold
00:56 – Sitting Child Pose
01:28 – Forward Fold
02:00 – Butterfly
02:33 – Modified Forward Fold
03:07 – Half Pigeon
03:38 – 1 Leg Downward Dog
04:12 – Half Pigeon
04:46 – 1 Leg Downward Dog
05:15 – Wide Stand Forward Fold
05:47 – Side to Side Lunge
06:20 – 1 Leg Hamstring Stretch
06:52 - 1 Leg Hamstring Stretch
07:24 – Seated Forward Fold
07:57 – Side Lunge
08:28 – Low Lunge
08:59 - Side Lunge
09:31 – Side Lunge
10:03 – Low Lunge
10:40 – Side Lunge
11:15 – Front Split Right
11:47 – Front Split Left
12:00 - Done
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