2-1편. 극심한 불안은 사실 뇌 편도의 문제라고요? 인지치료로 불안감 극복하는 법 알려드립니다!
분당차병원 정신건강의학과와 함께 하는 뇌과학을 이용한 마인드풀니스 인지치료🧩
뇌과학을 이용한 마인드풀니스 인지치료는 불안과 우울 증상 치료에 효과적인 치료 방법 중 하나입니다.
📌2-1편. 뇌 과학으로 알아보는 불안 장애, 인지 치료로 불안을 극복하는 법!
극심한 불안은 사실 뇌 편도체의 장애라는 사실, 알고 계신가요? 극심한 불안감을 느끼게 하는 뇌의 편도체를 인지치료로 바꿀 수 있다고 하는데요, 분당차병원 정신건강의학과 이상혁 교수와 김현주 교수가 자세히 알려드리겠습니다.
영상 타임라인⏲️
00:00 오프닝
00:24 이상혁 교수 소개
00:43 불안을 야기하는 뇌의 영역과 치료로 달라지는 뇌
02:51 편도체 이외에도 변화될 수 있는 뇌
03:47 마음챙김기반 인지치료(MBCT) 후 달라진 뇌
05:11 몸짱이 아닌 뇌짱이 되자!
07:45 마음챙김 인지치료가 통증을 줄여줄 수 있다?!
치료 잘하는 병원, 분당차병원
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