Когнитивные ошибки в теме сексуальности
Когнитивные ошибки:
Дихотомия : я нежная , а надо быть страстной тигрицей (можно быть разной)
Долженствование: настоящий мужчина должен быть всегда готов (кому должен? почему? зачем?)
Сверхобобщение: 3 неудача , значит вообще никогда ничего не смогу.
Ложная интерпретация: со мной не знакомятся, потому что догадываются, что я холодная/вялый. (А почему еще это может быть?)
Перфекционизм: если после близости не было бурных оваций, все плохо.
🤔Что делать?
Выявляем
Исследуем
Подвергаем критической оценке
Выбрасываем лишнее
Воспринимаем реальность и способы решения вопроса исходя из нее.
С теплом, Ваш психолог-сексолог,
Анастасия К