Что съесть на обед?)
Когда мы худеем, но наступает такой момент что хочется поесть и поесть не просто, а вкусно ! Наш мозг нас обманывать, сначала он хочет чтобы мы ели и ели часто! Мы едим не задумываясь :сладости, вкусности, жареного, соленного и мн. др., а потом мы начинаем понимать, что это нам не нужно! Мы не мусорная яма, чтобы забрасывать туда всё, что не полезно и тогда наступает момент, что вы начинаете есть понемногу и худеете! Но при этом через какое-то время, вы хотите что-то такое - прям очень вкусное !!! А после съеденного мозг вам говорит : «хочу ещё! мало!» и вы начинаете снова забрасывать в свой желудок всё самое не полезное и есть вы начинаете с жадностью! Затем снова осознаете , что сделали большую ошибку и садитесь на диету, поэтому советуют -не резко и ни сразу убирать из вашего рациона всё, что ели до этого! А немного сократить для начала, есть только утром вредную еду и т.д.