Тае-bo худеем вместе
Как похудеть? Худеем без диет! Или с ними?) Главное-тренировки!!!
Аббревиатура «тай-бо» в оригинале звучит как «tae-bo» (Total Awareness Excellent Body Obedience). Этот вид тренировок был изобретен чемпионом по боевым искусствам Билли Блэнксом (являющимся обладателем черных поясов в 5 различных видах боевых искусств). Тай-бо сочетает в себе элементы аэробики, бокса, тхэквондо и простой хореографии.
Тай-бо – аэробная групповая программа, ориентированная на желающих сбросить вес. За один урок сжигается до 900 ккал. Здорово? Да, особенно если учесть, что урок лишен сложной хореографии, присущей степ-аэробике, рассчитан на людей с любым уровнем подготовки, и основывается на ударах руками и ногами. Все же хотят почувствовать себя героем боевика, так?
Тренировка энергозатратная, требует усилий, массы, посещающие групповые занятия, предпочитают что-то более легкое. Но для тех, кто хочет победить лишний вес и построить фигуру мечты, лучшего и не нужно. #худеем # тренировкадляпохудения #taebo