Топ 3 подачи для любителей 🥒
Добро пожаловать на канал «Разум Тело и Еда»
Первый вариант подойдет тем, кому надоели салаты и хочется чего-то необычного:
огурец режем на тонкие слайсы и выкладываем в ряд, слегка заходя друг на друга
Убираем лишнюю влагу с помощью бумажного полотенца и выкладываем любую начинку. У меня это: сыр (у меня домашняя миндальная рикотта из раздела «НеМолочка» слабосоленный лосось, авокадо, киноа…
Аккуратно заворачиваем и режем острым ножом на роллы
Приятного аппетита!
Для второго салата на нужно:
-огурец длинноплодный 2 шт
-мед или сироп без сахара 1 ч.л.
-сок лайма 1/2
-зеленый лук
-соевый соус 2 ст л
кунжутное масло 1 ст л
-хлопья Чили по вкусу
Огурцы нарезать с помощью овощерезки, лук нарезать в длину, добавить остальные ингредиенты для соуса, перед подачей украсить хлопьями Чили и кунжутом
Приятного аппетита!❤️
Для третьего салата берем:
-огурец 2 средних
-лук красный 1 шт
Заправка:
-йогурт ( у меня кокосовый домашний из раздела «НеМолочка») 150г
-сок лимона 1/2 🍋
-чеснок 2 зубчика
-горчица зерновая 1 ч л
-мед 1 ст л
-укроп свежий пучок
-хлопья Чили 🌶️ по вкусу
Огурцы режем тонкими кольцами, лук тонкими полукольцами. Соединяем все для соуса, добавляем огурец, лук и все тщательно перемешиваем. Можно подавать. Приятного аппетита 😋
Жизнь не меняется, если ее не менять. Подписывайтесь на мой YouTube-канал «Разум Тело и Еда»
Более 100 рецептов НЕПУСТОЙ еды без химии с максимумом нутриентов в составе, программы очищения и ментальные практики Вы сможете найти на моей онлайн платформе
https://irinama.online
Мои социальные сети:
https://t.me/razumteloeda
/ irinama.health
https://vk.com/nepustayaeda
Нет волшебных таблеток!
Ваша красота, молодость и здоровье идут изнутри!
Ирина Макарова - коуч здорового образа жизни!
#shorts