Lahkliha masaaž raseduse ajal
Uuringud on näidanud, et regulaarne lahkliha massaaži tegemine raseduse ajal ennetab suuremate rebendite tekkimise riski sünnitusel. Lahkliha sünnituseks ette valmistamine on oluline nii ema kui lapse jaoks, et pehmendada sünniprotsessi ja vähendada vigastuste teket ja sügavust. Massaaž toetab naist ka emotsionaalselt, aidates tal olla lõdvestunum ja oma kehast teadlikum.
Milliseid tehnikaid lahkliha massaaži tegemiseks kasutada ja millal sellega alustada, sellest räägib põhjalikult meie joogaõpetaja ja abiämmaemand Anu Pillav.