Стресс в наше время и как его прожить
Стресс - это не слабость характера и не «плохая психика».
Это биологическая реакция выживания, которая у современного человека часто работает в хроническом режиме.
В этом видео я объясняю:
– что такое стресс с точки зрения нейропсихологии
– какие виды стресса существуют и какой из них самый разрушительный
– что происходит с мозгом и мышлением при хроническом напряжении
– почему в стрессе появляется самокритика и обесценивание себя
– как проходить стресс без разрушения психики и самооценки
Вы узнаете, почему в тяжёлом состоянии нельзя делать выводы о себе, как отличить факты от стрессовых искажений и на чём действительно стоит фокусироваться в период перегрузки.
Это видео для тех, кто:
– живёт в постоянной тревоге или неопределённости
– чувствует истощение, апатию или потерю мотивации
– замечает, что начал жёстко критиковать себя
– хочет понимать, что с ним происходит, а не «чинить» себя
Стресс - это фаза.
Состояние - не равно личность.
Сначала стабилизация. Потом выводы.