Как тренироваться после 20/30/40/50/60/70 лет?
Спастись от апокалипсиса:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Ответы на все важные вопросы:
https://yandex.ru/q/loves/sizequarter/
МОРЩИНЫ КОЖУ СТАЛИ МНЕ ЦАРАПАТЬ
Мне далеко уже не двадцать
Туги суставы, боль в спине.
Морщины кожу стали мне царапать,
И свежести той нету на лице.
Пора взрослеть, заняться делом,
Работу поменять с женой,
Подходы в жиме лёжа до предела
Бабашить буду, пока я молодой.
Сегодня на стриме ответы на важные вопросы:
Как настроить себя на похудение?
Как натренировать волю?
Стоит ли после 20/30/40/50/60/70 лет жизни что-то менять?
Сколько вырастет мышц, если подтягиваться целый год три раза в неделю?
Бегать по утрам лучше до завтрака или после?
И многое, многое другое для тех, у кого тело повзрослело раньше ума.