Тренировка с длинным кнутом / Bullwhip training by the sea
Моя первая тренировка с этим серьёзным и красивым девайсом. Ни в коем случае не тьюториал, а фиксация процесса. Нагрузка идёт на руки и мышечный корсет туловища. Будьте готовы к боли в плечах на следующий день!
В идеале руку не должно так сильно сносить в сторону. Придётся над этим работать.