3,5 мг железа в одном напитке💪🏽
Добро пожаловать на канал «Разум Тело и Еда»
Забота о теле-это намного проще, чем ты думаешь.Сейчас мой рацион состоит из суперфудов, за редким исключением, когда «случаются» периоды не очень здорового образа жизни. Но даже при этом, мы (муж и дети) достигли таких колоссальных до/после (см. Закреп сторис «до/после», «бады👎🏽»
Поэтому да, все проще, чем ты думаешь. Здоровье и улучшение себя доступны абсолютно каждому, просто нужно немного «сменить настройки» 🫶🏽
Ах да, рецепт:
-манго (спелый сладкий) 1 шт. (Можно заменить также спелым бананом или хурмой в сезон)
-вода 100 мл
-шпинат 100 г
Измельчаем все в блендере и наслаждаемся вкусом и пользой❤️🔥
Жизнь не меняется, если ее не менять. Подписывайтесь на мой YouTube-канал «Разум Тело и Еда»
Более 100 рецептов НЕПУСТОЙ еды без химии с максимумом нутриентов в составе, программы очищения и ментальные практики Вы сможете найти на моей онлайн платформе
https://irinama.online
Мои социальные сети:
https://t.me/razumteloeda
/ irinama.health
https://vk.com/nepustayaeda
Нет волшебных таблеток!
Ваша красота, молодость и здоровье идут изнутри!
Ирина Макарова - коуч здорового образа жизни!
#shorts