РАЗМИНКА
Разминка для занятий йогой. Перед любыми физическими упражнениями следует сделать разминку для разогрева организма, чтобы подготовить его к физической нагрузке. Разминка направлена в основном на ротацию в суставах, что позволяет предупредить какие-либо повреждения. Разминку хорошо делать утром после пробуждения.