[VLOG] 직장인 브이로그ㅣ18:6 간헐적 단식 시작ㅣ단식과 입터짐의 연속.... 근데 살 빠짐?!?ㅣ가성비피부과 레이저 추천ㅣ초간단 다이어트 점심 도시락 식단
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챈쁘니들 안녕하세요
또 2주 만에 인사드리네요:)
이번엔 간헐적 단식을 시작했는데요 ㅋㅋ
많이 공부한 결과 본인에게 맞는 시간대를 설정해서 하는게 좋다네요 !!!
저는 저녁에 배고픔을 참는게 많이 힘든 편이라서!
아침을 굶는 방법의 18:6 간헐적 단식을 선택했어요 !!!
중간중간 치팅과 음주도 넣어주고 너무 스트레스 받지 않는 선에서
운동과 병행하면서 진행하고 있는데요 !!!
남들보다 빠르게 감량하고 있지는 않지만 조금씩 빠지는게 눈에 보여서 힘이 나요!!!!!
이번주도 영상 보러 와주셔서 진심으로 감사드려요❣️
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