HÁBITOS ATÓMICOS - Cambia tu vida en 6 MESES
En este video te presentamos una reflexión sobre la importancia de la fuerza de voluntad en comparación con la motivación. A menudo, buscamos motivación externa para cumplir con nuestras metas, pero esto es temporal y puede disminuir con el tiempo. En cambio, la fuerza de voluntad es una decisión consciente que te impulsa a actuar y crear hábitos duraderos. El filósofo Aristóteles dijo que "somos lo que hacemos repetidamente", y esto se refiere a los hábitos que adquirimos con la señal de contexto, la repetición del comportamiento y la recompensa. Aprenderemos cómo modificar nuestros comportamientos y convertirlos en hábitos a largo plazo, dividiendo objetivos a largo plazo en objetivos a corto plazo y manteniéndonos enfocados en el progreso.
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00:00 Introducción
01:00 Motivación VS Voluntad
02:12 Eres lo que haces repetidamente
04:37 Recompensas que cambian tu vida
06:27 Hábitos atómicos para cambiar tu vida en 6 meses
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