Грыжа поясничного отдела Мой опыт восстановления.
✅ - https://vk.com/club133634361- Центр Массажа и Миофасциальной терапии г.Курск. (советую, так как помогли вернуться к нормальной жизни)
✅ - / @doktorepifanov - канал Антона Епифанова. Дал хорошую мотивацию и знания:)
✅ - / @centerrepina - впечатлился опытом и добротой данного костоправа. Заряжает хорошим настроем (лично не пользовался его услугами)
✅ - • ►ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК ОТ СКАМЬИ. Эффективные У...
Одно из основных упражнений, которому я благодарен (техника ягодичного мостика)
✅ - • Упражнения на растяжку ягодичных мышц. (растяжка ягодичных мышц. Будет полезно при образовании триггерных точек в ягодице, которые существуют в 90% случаев вместе с поясничной грыжей)
0:00 - Начало заболевания
3:15 - Выявление грыжи поясничного отдела
04:00 - Не слушайте пессимистичных врачей!
05:15 - Изучение своей проблемы
05:50 - Мое обращение к мануальному терапевту
07:45 - Ягодичный мостик - чудо чудное:)
09:10 - Результат лечения
10:35 - Советы для моих слушателей
12:20 - Рассуждения по поводу болевого синдрома