Вебинар с А.Н. Золотарёвым «Здоровый сон как искусство: советы эксперта» (11.01.24)
Учимся вовремя засыпать, крепко спать и просыпаться бодрым и отдохнувшим.
На вебинаре разобрали вопросы:
Какие процессы происходят в организме во время засыпания, сна и пробуждения.
Почему дефицит сна приводит к болезням и старению.
С помощью каких показателей можно оценить качество сна.
Какие факторы действительно важны для того, чтобы вы не просто спали, а полноценно высыпались.
Какие способы коррекции нарушений сна существуют.
Какие продукты VILAVI помогут наладить крепкий качественный сон.
Спикер вебинара - Андрей Николаевич Золотарев, врач ортомолекулярной медицины, нутри-генетик, спортивный диетолог, фармацевт, обладатель премии «Лучший интегративный врач года». Стаж в медицине: более 20 лет!