Комплекс 4 дня
Не забываем сделать зарядку и только 🤗после этого приступаем к упражнениям. Сегодня дам два очень полезных движения.😉👍
.
‼️А чтобы упражнение было эффективно и не нанесли вред организму, нужно выполнять следующие требования:👇
.
⚡не стоит стремиться сделать комплекс как можно быстрее, так как все упражнения на спину следует выполнять медленно и аккуратно, чтобы прочувствовать каждую мышцу;
.
- ⚡нельзя делать рывки и резкие движения, особенно это касается людей, у которых диагностировали заболевания позвоночника.
.
.
🙋Всем отличного дня и здоровья.
#красиваяосанка #massage #здороваяспина