Как я похудел на 7 кг за 1,5 месяца на сушке.Rinchallange#2
Привет друзья, вот и закончился мой челлендж. Моей целью было спалить жир на сушке за 1,5 месяца и похудеть на 7кг. В этом видео история моего похудения.
Жиротопка началась в середине июля и закончилась в конце лета. В этом видео я хочу поделиться своим личным опытом похудения в короткие сроки. Я расскажу какое питание было на сушке, на сколько важно соблюдать дисциплину и придерживаться строгой диеты.
Перед началом моего челленджа я попросил друзей написать штрафы, которые я должен был бы исполнить в случае провала моих целей. Это послужило большой мотивацией для меня, если ваша сила воли недостаточна развита, то это хороший прием, чтобы придать себе дополнительную мотивацию.
Чтобы быстро похудеть, при похудение своими силами, необходимо придерживаться низкоуглеводной диеты, иметь силу воли и дисциплину. В таком случае вас обязательно ждет успех!