VERO SCOTTI: revela cómo entrenar en MENOPAUSIA (para ganar MÚSCULO y perder GRASA)
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de entrevistar a Vero Scotti , quien es una de las más reconocidas e influyentes entrenadoras especializadas en mujeres de más de 40 años, para hablar de:
Habitos y estrategias para afrontar la perimenopausia y la menopausia.
Como mejorar tu aspecto físico y tu composición corporal a partir de los 40 años.
El nivel de autoexigencia y preocupación de muchas mujeres por lograr mejorar su cuerpo.
Las limitaciones socio-culturales de las mujeres de la sociedad moderna.
La importancia del entrenamiento de fuerza.
Cardio vs Pesas para perder grasa.
Hiit o Cardio LISS para perder grasa.
¿Existen entrenamientos específicos para la celulitis?
Ayuno Intermitente en la mujer a partir de los 40 años.
Todo esto y mucho más en este nuevo episodio del podcast.
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