11 простых элементов на турнике | Элементы на турнике | Воркаут элементы
Привет! В этом видео я покажу 11 простых элементов на турнике.
Я распределил их таким образом, чтобы самый простой элемент открывал этот список, а самый сложный закрывал его.
Эти элементы на турнике сможет повторить любой новичок. Для этого необходимо запастись терпением и подкачать базу. Так как с должной физической подготовкой учить эти 11 элементов будет гораздо проще.
Смотрите элементы на турнике для начинающих. Пробуйте повторить. Страх это иллюзия. У вас все получится!
✔Мой Instagram - / r.u.b.i.l.n.i.k
✔Мой TikTok - / r.u.b.i.l.n.i.k
✔ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал и врубайтесь вместе со мной!
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО
00:00 - вступление
00:35 - приветствие
01:05 - подъем с переворотом
01:35 - капитанский выход
02:10 - топорик
02:45 - склепка / подъем разгибом
03:35 - санжировка / перехват на 180
03:54 - ласточка / задний вис
04:50 - выход на две /выход силой
05:40 - планка на турнике
06:38 - выход на две с хлопком
07:16 - перелет на 180
08:20 - выход на ноги
08:57 - 11 простых элементов на турнике
В видео представлены легкие элементы на турнике.
Музыка:
Gang - jiglr
Raptures, VØNH & Halvorsen - Left Me Blind
Sport Rock Trailer by Infraction
Sport HipHop Energetic Percussion by Infraction
#элементы #элементынатурнике #воркаут