Медитация "Примирение"
Другое название этого психофизического упражнения -- "Гармонизация".
Поднимем правую руку над головой, сконцентрируемся в ладони и непосредственно окружающем её пространстве. Плавно опуская руку перед собой, рисуем ею в пространстве синусоиду с полупериодом около 30 сантиметров. Ладонь направляем ребром вперёд по ходу её движения. Ощущаем пространство, в котором движется рука, — как энергетическое поле, которому мы задаём новую характеристику: мир, гармонию, покой.
Подробнее в книге "Экопсихология" Владимира Антонова:
https://swami-center.org/ru/text/ecopsycho...
Авторское видео Дмитрия Ушакова.
Вы также можете посмотреть выполнение этой медитации Владимиром Антоновым в фильме "Духовное сердце":
• Духовное сердце
#медитация #примирение #экопсихология