מדיטציה לשחרור דאגות והגברת רוגע
היום הבאתי לכם מדיטציה בדמיון מודרך מיוחדת לחג הפסח.
השנה אנחנו חוגגים את חג הפסח בצל דאגות ופצע נפשי עמוק. מטרת המדיטציה לחזק עד כמה שניתן.
שיהיה חג שמח!
הוראות למדיטציה:
-סדרו לכם פינה נוחה לשבת/לשכב
-הפעילו את המדיטציה
-עצמו עיניים והכנסו לתוך העולם הנפלא והמרגיע
ממליצה לכם בחום:
לעשות מדיטציה בדמיון מודרך פעם ביום
-לשמוע את המדיטציה באוזניות
-לשתף עם חברים ומשפחה (:
מדיטציות נוספות:
🔹מדיטציה לשחרור לחץ מתח ורגשות שליליים⬅ http://bit.ly/3aSyEWa