Оладьи без глютена полезные
Здравствуйте, дорогие друзья! В этом видео хочу поделиться простым рецептом оладьев без глютена, которые подойдут на палео и низкоуглеводном питании, а также на кето диете для похудения.
Подписывайтесь, пожалуйста, на мой канал, где вы найдёте ещё много полезных и вкусных рецептов, а также советов о красоте и здоровье: / @evgeniyaignatova
И не забываем про спорт! Советую заглянуть на страничку Виктории Сидорович, где вы найдете много интересных видео с тренировками, растяжкой, йогой, танцами: / @sydorovych
Очень классное видео домашней тренировки за 15 минут для начинающих: • ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА для новичков за 15 МИН...
РЕЦЕПТ
Ингредиенты (15 шт.)
2 яйца
1 ст. (96 г) миндальной муки - https://iherb.co/tS2Lq8T *
1/3 ст. (80 мл) миндального или кокосового молока
1 ч.л разрыхлителя
щепотка соли
несколько капель монарх-фрукт экстракт (по желанию) или любой другой кето подсластитель - можно заказать в интернете: https://iherb.co/ug2uDF9z *
1 ч.л кокосового масла для жарки - можно заказать в интернете: https://iherb.co/mvWCZHD4 *
*Предлагаю воспользоваться моим купоном на скидку 5-10% с данного сайта: HQZ253
Способ приготовления
1. В небольшую миску разбиваем яйца и взбалтываем. Добавляем миндальную муку, миндальное молоко, разрыхлитель, пару капель подсластителя (по желанию) и щепотку соли. Перемешиваем до однородного состояния.
2. Разогреваем сковороду с небольшим количеством кокосового масла и выливаем по 1 ст.л массы на сковороду.
3. Выпекаем с каждой стороны примерно 2-3 минуты на среднем огне.
Готовые оладьи подаём с йогуртом и ягодами.
Или можно приготовить очень вкусный домашний ЧИА ДЖЕМ: • Клубничный ЧИА ДЖЕМ ❤ Полезный сырой рецеп... (на кето диете кленовый сироп можно заменить любым кето подсластителем).
Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита!
******************************************************
Другие идеи для завтраков:
ОЛАДЬИ на кокосовой муке: • ОЛАДЬИ на кокосовой муке | Рецепт без глют...
БЛИНЫ с тыквой без муки: • КЕТО БЛИНЫ с тыквой без муки | Палео, без ...
КЕТО СЫРНИКИ очень нежные и вкусные: • КЕТО СЫРНИКИ очень нежные и вкусные! #lchf...
КЕТО СЫРНИКИ - МАФФИНЫ В ДУХОВКЕ: • КЕТО СЫРНИКИ - МАФФИНЫ В ДУХОВКЕ
ГРАНОЛА ШОКОЛАДНАЯ кето, палео: • ГРАНОЛА ШОКОЛАДНАЯ #кето #палео #lchf
СМУЗИ питательный: • Авокадо СМУЗИ с ягодами и шпинатом питател...
ЛЕПЁШКИ КОКОСОВЫЕ: • КЕТО ЛЕПЁШКИ КОКОСОВЫЕ | Без яиц, палео, в...
******************************************************
По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: [email protected]
Мой Instagram: / geniya_ignatova