Как правильно реализовать свой стресс с помощью медитации
Не каждый инструктор по медитациям Вам это расскажет. Недавно я узнал что стресс в малых колличествах может быть полезен для здоровья. Но как такое может быть, ведь стресс дистабилизирует психику? Оказывается стресс сам по себе абсолютно не опасен, наоборот, коротковременный стрес, это тренировка вашего имунитета, сейчас вы поймете почему. Проблему же состовляет дистресс. Когда вы находитесь продолжительное время в состоянии тревожности. Вот это действительно проблема, и для того что бы выйти из нее нужно поставить цель и двигаться к ней. Тут же начинает вырабатываться дофамин и адреналин меняется на нор адреналин, а норадреналин с картизолом востанавливают имунитет до базового состояние. Такие люди долго живут и не болеют. А медитация поможет вам в этом. Медитация - Ваш ключ к долголетию.