Workout тренировка #2
А вот и вторая тренировочка подъехала =)))
Программа тренировки:
Количество кругов: 3
1. Подъем ног к перекладине - 5
2. Подтягивания - 10
3. Алмазные отжимания - 8
4. Складочка - 15
5. Планка - 1 минута
6. Отжимания от пола - 15
7. Подтягивания+статика в трех положениях - 10+10 секунд статики в трех положениях
8. Уголок на турнике - 10 секунд
9. Подъем согнутых ног - 8
#Workout # Тренировочная программа #Calisthenics
#BodroTv #MixTeam #BodroDesign
______________
Спортивная одежда - https://bodro.kz/
MIXTEAM на Youtube - / @alexmixteam